職場老兵風語者來回答這個問題。

我們看一個事情是不是對我們有利或者說是不是值得我們去做，一定要看投入產出比到底是怎樣的情況。我們來具體的分析一下題主的情況吧。

投入方面：

1. 一天要工作12個小時，這個很多人估計都接受不了。12個小時的工作時間超出了很多人身體和心理承受的范圍，也嚴重違反國家每天8個小時的工作時間規定。也就是說你每天都要加4個小時的班，一個月上28天的班，僅加班每個月就要112個小時。這樣的加班時間在一般的公司是不敢想象的。除了上班每天還有12個小時，睡覺至少8個小時，能自己支配的時間就剩下4個小時了，這可憐的4個小時，很難讓你形成有效社交活動，也會抑制你學習和前進的腳步。你會發現身邊的朋友越來越少，也越來越難以交到新的朋友。

2. 每個月休息2天。每個月2天的可支配時間，真的是少之又少。這樣的工作不用說，一定是沒有節假日的，而且兩天連休的可能性估計也不大。這樣的話，可支配的休息時間就會被分解的支離破碎，難以有效利用。而很多事情需要用大塊的時間去做，唯一的辦法就是請假，而請假的成本你有沒有考慮過呢？一定高的嚇人吧。

3. 兩班倒非常可怕，是一種比三班倒更加可怕的工作時間安排。長時間的工作會讓人的精神一直處于極度的緊張之中，得不到有效的休息。倒班工作還有一個非常可怕的后果，就是容易加快人的衰老，我身邊有很多經常上夜班的朋友，不到30歲就頭發掉光了，人看著也非常的沒有精氣神。所以上倒班的員工，其實就是在拿自己的青春換工資。

綜上所述，以上的工作條件其實是非常苛刻的，工作時間長，員工不能得到有效的足夠的休息，工作狀態無法保證，而且對員工的身心會帶來很大的傷害。所以這份工作的投入成本還是比較大的。

產出方面：

平均工資7000元。這樣的工資在二線城市，或者更低級別一些的城市，絕對不能算是低工資。但是綜合上面的種種情況分析，不到萬不得已的時候，我自己是一定不會選擇一份這樣的工作。因為這樣的一份工作，7000元買到的不只是你每天上班的12個小時，作為員工付出的其實更多。

所以，就投入產出比這樣的情況來分析，我認為這不能算是一份好工作。如果還有其他的選擇，還是把這份工作作為備選的吧。

看了許多答復，都是選擇長白班。毫無疑問，我也會選長白班。選白班不是因為熬夜傷身體，而是相對于倒班，其實是最優選。

有人說白班比倒班少2000，并不多，加上熬夜傷身體。所以才選擇白班。這是大多數的回答。

既然題主在猶豫選擇哪個，我就全面的給你分析下。

1.工資

很多人表面看著倒班比白班多2000，其實不應該看月工資，應該時薪。

因為不知道題主具體工作時間是什么清理。

我們就都以月工作22天來算。

長白班八點到五點9個小時

兩班倒12個小時

白班時薪：

6000÷（22×9）=30.30

晚班時薪：

8000÷（22×12）=30.30

既然白班和倒班的時薪是一樣，那就表明

長白班和倒班的工資是一樣的。多得2000塊也是你多工作了66個小時所獲得的。

所以明面上看著多2000，實際你一個月要多工資66小時。

得出結論：

白班和倒班的時薪是一樣的，時間收益比也是一樣。這一項打成平手。

2.作息時間

白班八點五點。每一個工作日都是相對固定的工作時間，所以不會影響到一日三餐的攝入與晚上的正常入眠休息。偶爾加班也不至于讓你熬夜，影響你第二天的正常工作與休息。

倒班12個小時。早上八點到晚上八點。算一個月22天工作日。就有11個白班與11個夜班。11個早班還好，不會太影響第二天正常作息與社會活動。

11個夜班里，肯定多多少少會影響你的整體狀況，面臨睡眠時間紊亂，面臨一日三餐沒有正常攝入。可能凌晨需要加餐吃宵夜，可能白天要睡覺，沒有按時吃飯。一兩個月內可能對你影響較小，如果是長時間倒班，你可能需要花更多的時間與精力去恢復與調整整體的身體狀態。

得出結論:

作息時間上，白班的作息時間優于倒班。

3.生活

白班因為上班時間固定，不會過多的影響正常的社會交際與陪伴家人。下班后，需要與朋友之間來往應酬也有時間，想下班回家陪伴家人也不會受到影響。不會因為生活的事情影響到工作，也不會因為工作時間影響到私人生活。

倒班因為每天是十二個小時，社會交際與陪伴家人就多少會受到影響，上夜班的那些天就肯定不能陪伴家人，見面交流的時間就少。上白班的時候，與朋友之間的應酬來往肯定會因為你下班時間而受到影響。

得出結論：在生活中，倒班對日常交際的影響大于長白班。生活這一點上長白班優于倒班。

4.自我提升

白班時間固定，可以利用下班時間學習，健身，參加夜間培訓，甚至可以去臨時兼職增加收入。可以有效的提升自己的各項技能與愛好。

倒班需要黑白顛倒，時間相對不固定。可利用支配時間少，所以用來提升自我的時間也會比長白班少。而且倒班需要更多的調整時間去滿足日常的提升，學習時間和提升效率還沒長白班好

得出結論：自我提升這一方面白班勝出。

5.工作上升空間

毫無疑問在工作上升空間來講，在能力與付出相等的情況下，長白班升職的幾率比倒班的大。

一是白天接觸領導的機會多，能與領導交流辦公的機會也多，倒班的則要少些，因為領導肯定不會倒班。

二是一般會議或者活動肯定是白天舉行，上長白班參與的機會比倒班的大，展現自己能力的機會也多。而倒班的因為時間關系，很可能有活動的時候，你因為上晚班需要休息而無法參加，從而失去展現自己的機會。

三是有外出學習培訓交流的機會，肯定是優先長白班的，其次在倒班的，長白班學習培訓的機會會稍大于倒班的。

工作上升空間這一項來講，長白班優于倒班。

所以根據這五點對比，從各方位白班都優于倒班的。雖然到手工資白班可能暫時少于倒班的，但從長遠的角度來看，無論是家庭，事業，朋友，身體，工作升遷。白班都優于倒班。如果有的選擇的話，建議題主選擇白班。如果題主非在意那月工資暫時多的2000選擇晚班，那也只愿題主在倒班的日子里，注意身體。

因為身體才是做任何事的根本，身體好了才能有更多更好的選擇。

你想要的工資是多少

選對行業很重要，說一個我同事的情況，跟你很類似：

我這位同事也是80后，跟你年齡很接近，也是研究生畢業。

研究生畢業后為了收入更高，去跑傳統線下銷售。不過由于他性格很內向，脾氣又溫和，這種線下銷售壓根不能發揮出他的優勢。此時他的研究生學歷的好處就是面試進去方便，也沒給他帶來多少收入。

后面他看這個形式不對，就改行。這次改成了互聯網銷售。專門通過互聯網+社群一起成交客戶。

這下，他的優勢就發揮出來了，性格內向，能安心坐在電腦旁，這種互聯網銷售一般只需要線上溝通就能成交客戶，不需要線下與客戶見面。加上他的學歷高，腦子聰明。所以自從他轉行互聯網后，收入節節升，現在已經在一線城市供了套房。

從我這同事案例說明：選對行業非常重要，尤其是高學歷的人。

研究生學歷，放到互聯網行業，真的很多大公司直接會要，就算沒基礎也沒關系。學歷高，學習能力強，比一般人進步還是快一點。

如何評價你現在的工作？

你目前干的工廠工作，以你學歷來看，應該干的是管理方面的工作。

跟你學歷還算匹配的上。但收入就匹配不上了。

收入為什么匹配不上？還是和行業有關系，在工廠干很難拿到高薪。除非這工廠你有股份的參投，年底能分利潤能分紅。

個人認為可以先繼續干著，然后看看怎么轉行。

第一種途徑：看看你們當地有什么優勢產業，切入這種行業，前途會不錯。

第二種途徑：看看你目前高收入的同學朋友都集中在什么行業，也可以考慮進去。

第三種途徑：看看目前招聘網站哪些行業都在高薪招聘。說明這些行業正在高速發展。

你這個學歷，進新公司是沒多大問題，但關鍵得選對能發揮你優勢的行業，畢竟你出來工作10來年，自己擅長什么，應該是清楚的，就好比我上面案例提到的那位同事。

你也不用擔心現在年齡大，不然，現在不轉行，等再過幾年你會更難轉行。

好，上面是我對你這個問題的分析，希望對你有啟發。

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這種工作就是浪費青春，浪費時間，折磨身體，拿命去掙那點錢。每天像機器人一樣重復沒有技術含量，單調枯橾乏味，如果想學點東西或技術可以堅持一下，最好是學點有技術含量的有一技之長！趁年青多學習學習吧！

首先，對于你的問題，我們分開以下三個問題來分析：

第一、保安兩班制，即12小時一班。這里不考慮綜合工時制的情況下，是違反了《勞動法》第四十一條“特殊情況下，在保證身體健康的前提下，每天最多延長3小時的規定”。

第二、一個月工作30天或31天但工資一樣。這里違反《勞動法》兩條規定：

1、一個月工作30天或31天，這種情況違反了《勞動法》第三十八條規定，“每周要保證勞動者休息一天”；

2、工資一樣。30天與31天的工作時間肯定不一樣，工資按理來說是也應該是不一樣的，這是違反《勞動法》第四十四條規定，延長工作時間是要支付加班費的；

第三、法定假日工資一樣。這種情形違反了《勞動法》第四十四條規定，“法定節假日加班應給予300%的加班費。”

綜上所述，您所說的情形，已不屬于合理不合理的范圍了，應該屬于違反法律法規規定的情形，你可以通過勞動監察大隊和仲裁委員維護自己的權益（但要提醒說明的是，維權后，你在公司的工作就不好做了）。

希望以上答案，能對您有所幫助。

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