認知包括感覺、知覺、記憶、思維、想像和語言等。

具體來說，人們獲得知識或應用知識的過程開始于感覺與知覺。感覺是對事物個別屬性和特性的認識，如感覺到顏色、明暗、聲調、香臭、粗細、軟硬等。而知覺是對事物的整體及其聯系與關系的認識

記憶的過程包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程.識記是通過感知得到信息并在腦中留下印象的過程,是整個記憶活動的開始,依據事先有無目的,可分為有意識記和無意識記.　保持是信息的編碼與儲存,從信息處理的角度來說,再現和回憶都可以歸入信息檢索里來.

憶來自我們的大腦。記憶是大腦對過去的經驗所作出的反映，比如過去感知過的事物、體驗過的情緒與情感、思考過的問題、做過的動作等，都可能保存于頭腦中，它包括識記、保持、再認與重現四個過程。從記憶保持的時間角度來看，可以劃分為：瞬時記憶、短時記憶、長時記憶。從主體的參與角度來看，可以劃分為：無意記憶和有意記憶。

記憶不是一瞬間的活動,而是一個從"記"到"憶"的過程,它包括識記、回憶三個基本環節.從信息加工論的觀點來看,識記就是信息的輸入和加工；保持就是信息的儲存；回憶就是信息的提取和輸出.記憶就是信息的輸入和加工、儲存、提取和輸出的過程.這三者是彼此密切聯系著的,沒有識記就談不上保持,不經歷上述兩個過程,回憶就無從實現.識記和保持是回憶的前提,回憶則是識記、保持結果的表現和加強

短時記憶的遺忘曾經有過兩種假說。

一種叫做記憶消退說，這種假說認為記憶痕跡得不到復述強化，其強度隨著時間的流逝而減弱，導致自然衰退。

還有一種假說為干擾說，該假說認為，儲存在短時記憶中的信息受其他信息的干擾而導致遺忘，尤其是新進入的較強的信息把原有的較弱的信息排擠掉而造成遺忘。

后來就有人設計了實驗，證明了短時記憶的遺忘主要是由于干擾引起的。

識記、保持和回憶是記憶過程中的幾個基本環節，他們之間有著密切的聯系。識記是保持和回憶的前提，保持是識記和回憶的中間環節，回憶是識記和保持的結果和檢驗，通過回憶，還有助于進一步鞏固所識記的內容。

首先當然是試考！通過思考去熟悉。思考就是進行比較深刻而周到的思維活動。思維就是在表象和概念的基礎下進行分析、綜合、判斷、推理等認識過程總而言之就是你要分析而分析的前提是對事物有足夠的熟悉……

識記是基礎 保持是條件 提取是關鍵

記憶是人們對認識過的事物能夠回憶。心理學上是指人對經驗過的事物的反映。記憶是智力的重要組成部分，記憶是智力的基礎。

記憶的基本過程是由識記、保持、提取（有的也將提取稱為回憶和再認）三個環節組成的。

識記是記憶過程的開端，是對事物的識別和記住，并形成一定印象的過程。保持是對識記內容的一種強化過程，使之能更好地成為人的經驗。提取是對過去經驗再現形式，也就是說記憶中的提取是把已識別的刺激信息回憶出來，或當該刺激再現時能夠再認。

記憶過程中的這三個環節是相互聯系、相互制約的。識記是基礎，保持是條件，提取是關鍵。

識記是保持、提取的前提，沒有識記，保持、提取都無從談起；保持是條件，沒有保持，識記也無有意義，提取也無目標物；提取是關鍵，提取是檢驗識記和保持效果好壞的指標，也是記憶的最終目的。簡單通俗地說，存信息的目的是用信息。要用這個信息了，就要及時拿出來，不能拿出或及時拿出，所存信息也失去了意義。

由此看來，記憶的三個環節缺一不可。但從三者的作用來看，我們仍然確認，提取是記憶的關鍵。