注重拒絕方式

有很多人在拒絕別人的時候，總是不會考慮方式，用一種很直白的拒絕方式，讓人覺得很沒面子，以后有什么需求或者活動，必然也不會邀請自己了。

先答應再拒絕

如果是這件事情有時間期限，你就可以先答應下來，然后到了約定期限，再找借口推辭掉，這樣會讓對方覺得你是因為忙的愿意而不能赴約，并不是不想接受自己的邀請。

巧借身體原因拒絕

一般有很多人都會說因為身體的不適，不適合赴約，這樣人家也不好強求，而且理由也是理所當然，不過這種技巧最好不要常用，不然會被識破。

先不立馬回復

在對方提出邀請之后，先不要立即回復，這樣會讓對方覺得你可能有事情，并會追加，如果忙或者有其他事情的話，就直接拒絕就可以了，對方也是能夠理解的！

拒絕并提出解決方案

在被提出不情愿做的事情，你可以先拒絕然后在提出解決方案，比如被同事邀請聚餐，你就可以說這次就算啦，你們玩，下次我請大家聚聚，這樣也就不會被勉強參加了。

不管任何時候，作為與人相處之間的方式，委婉的拒絕還是需要講究場合方式，不要隨著自己的性子，這樣只會讓自己因為屢次的傷害別人而沒有人愿意與自己相處。

你很好，真的很好，但不適合我，我們還是做回朋友吧。

其實，你是知道的，我不是什么好人。我會經常去逛夜店，跟不同的男孩子在一起。男盆友也是一星期一換，我不喜歡一層不變地過日子，那樣我會覺得很乏味，會悶死。大家都覺得我有點騷，放縱自己，可是有什么辦法呢？人都是自私的，活著嘛，不就是想著讓自己變得快樂些么？

所以呢，我們并不合適，你老實人一枚，更適合我那些想上岸的姐妹們。而我……呵呵！要是你跟我在一起，我保證讓你從頭綠到腳！

第一先搞清楚他現在有沒有女朋友，沒有就好說，如果有了就沒必要了。第二因為是你先拒絕的，在男生的角度里你已經被排除掉了，在去找他他心里肯定有芥蒂，可以約他出來一起吃飯或是一起去哪里玩，找機會給他說明當初拒絕的原因（這個要委婉點）先消除他的芥蒂，還有讓他知道他不是備胎。第三你也要清楚男生對你是什么感覺，這個要清楚，因為是都是相對的，如果都還感覺不錯可以適當的慢慢接觸交往。

謝邀！上司提出的不合理要求，可以分為工作以內，和工作以外。一般礙于情面為了不得罪上司，為以后的工作可以順利開展，或避免一些心眼小的領導給自己“穿小鞋”，自己選擇了忍氣吞聲。個人認為如果是工作上的不合理要求，但是這個要求不違反自己的原則和底線的話，應該先把工作做完，事后再于上司溝通。這樣可以避免不必要的誤會。如果是違反了原則和底線，直接拒絕，并保留證據，有必要時可以直接向更上一級的領導和組織反應。如果是工作以外的可以借由直接推掉。不必要顧及情面，但也可以保留證據防止以后在工作上出現的“小鞋”情況。總之一句話，害人之心不可有，防人之心不可無！堅守原則和底線。

總是心太軟，不懂如何去拒絕，大家有什么好的建議？關于這個問題，我給你講一個故事。

從前有一個人，感覺特別痛苦，就去問禪師：“禪師啊，我怎么才能解脫呢？”禪師笑了笑，給他三天時間，讓他自己“悟”。第一天，禪師問他：“你悟到什么了？”他搖了搖頭，于是禪師舉起戒尺，照著他的手心，狠狠就是一下。第二天，禪師又問，他還是說不知道，結果又挨了一戒尺。第三天了，還是什么也沒悟出來，但是這次，禪師舉起戒尺的時候，他趕忙伸手攔住。禪師笑著說：“你終于悟了：痛苦，是可以拒絕的。”

著名詩人汪國真就寫過一篇題為《拒絕》的散文，當中有這么一段話，我很喜歡，分享給你：“一味的拒絕，會失去朋友。一味的順從，會失去自我。就人生而言，一方面應該懂得有容乃大，另一方面也應該明曉，不能總是來者不拒。”

生活中你承受的很多痛苦，實話說，就是因為你不懂得拒絕。還記得我們的老朋友“沒頭腦”嗎？“沒頭腦”很有同情心，每天出門，他都會給乞丐10塊錢，直到有一天他有了女朋友，手頭有點緊，就沒給。結果乞丐抓住“沒頭腦”就問：“你怎么不給我錢了？”，“沒頭腦”說：“對不起，我有女朋友了，錢不夠花了。”乞丐“啪”地給了他一巴掌，說：“你居然拿我的錢去養女人！” 你有沒有過同樣的感受？明明是幫助別人，卻被當成了理所應當。

這個世界，就是有些人，把你的幫忙當做毫不費力，理所應當。

剛開始，我不懂拒絕，苦不堪言，每天花大量的時間，用來應對這些莫須有的請求。有很多人，甚至自己都沒想清楚，就習慣性的找別人幫忙。后來有一天我想明白了，我終究不能讓所有人都滿意。所以呢，我就很自私的給自己定下一個規矩，以下這三種人，第一，誰真心幫助過我；第二，誰真心關心過我；第三，誰真心在乎我的時間。這三種人的請求，我力所能及，必盡全力。其他人，我管你是誰。一

一句話記住“拒絕”：一味的拒絕，會失去朋友。一味的順從，會失去自我。

學會拒絕，我們可以從以下三個方面：:

第一、推卻得留有余地，別全拒，拒一半，做一半；

第二、回絕得有理有據，給個說的過去的理由，也是給對方一個臺階；

第三、能不能之后再議，所謂“緩兵之計”，他不認真，你別著急。？

大家好，我是平凡人生生活，我說的建議對不對，歡迎大家評論區提建議！