男人對(duì)女人冷暴力時(shí)，往往女人是主動(dòng)求和的一方，出于愛(ài)，出于依賴。女人沒(méi)辦法做的男人那般決絕，但要知道冷暴力是一種精神折磨，不斷的讓步會(huì)讓那些不知好歹的男人變本加厲。

女人想在感情生活中占據(jù)主導(dǎo)權(quán)，在面對(duì)男人的冷暴力時(shí)，要學(xué)會(huì)做三件事。

1、把自己的需求放在首位，討好男人委屈求全并不能挽回男人。學(xué)會(huì)先愛(ài)自己再愛(ài)別人，才能得到對(duì)方的重視。

2、表明自己的立場(chǎng)，亮出自己的底線，并保持。告訴對(duì)方出現(xiàn)任何問(wèn)題，你都愿意溝通解決但是不接受冷暴力。男人在冷暴力時(shí)，你們的感情一定是出現(xiàn)了問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候你委屈求和只會(huì)讓男人覺(jué)得你好欺負(fù)。有了第一次就會(huì)有第二次，并且會(huì)越來(lái)越頻繁。

如果他選擇冷暴力，你不要繼續(xù)糾纏，而是瀟灑離開。該吃飯吃飯，該工作工作，該逛街逛街。讓男人知道，你并不是沒(méi)有他不行，只有這樣，男人才會(huì)自亂陣腳，開始找自己的原因。

3、不要否定自己，不要情緒化，這樣會(huì)讓男人產(chǎn)生優(yōu)越感，反倒是成全了他。你要讓男人學(xué)會(huì)自省，主動(dòng)找你求和。

職場(chǎng)冷暴力，一般是指上司或群體用非暴力的方式刺激對(duì)方，致使一方或多方心靈受到嚴(yán)重傷害約行為，主要體現(xiàn)在讓人長(zhǎng)期飽受譏諷

你能問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)明已經(jīng)意識(shí)到冷暴力是不對(duì)的，并且苦惱于自己的冷暴力，這一點(diǎn)就是質(zhì)的飛躍。

人貴在自知。

不改，是因?yàn)椴蛔灾瑳](méi)意識(shí)到，覺(jué)得自己是對(duì)的。

而你現(xiàn)在意識(shí)到了，也想改正，就一定能改掉。

你可以更多地去了解冷暴力的概念、冷暴力的心理原因、冷暴力的常見(jiàn)行為、克服冷暴力的方法。因?yàn)槟阋庾R(shí)到了，所以這些信息對(duì)你的改變是特別有用的。而你也能從中找到你為什么會(huì)冷暴力，從根源出發(fā)，再主動(dòng)地按照一些方法去改變。

最后，記住兩點(diǎn)：

第一點(diǎn)，保持冷靜，當(dāng)你想冷暴力的時(shí)候，你的狀態(tài)是沖動(dòng)的，讓自己恢復(fù)冷靜，比如深呼吸、洗把冷水臉等，就不容易一沖動(dòng)而冷暴力別人了。

第二點(diǎn)，換位思考，當(dāng)你想冷暴力的時(shí)候，想想遭受你冷暴力的人會(huì)多么痛苦，如果你動(dòng)了惻隱之心，就會(huì)克制自己冷暴力。

看了你的描述，下面我要實(shí)話實(shí)說(shuō)，希望你們頂?shù)米　Ｄ闳绻麑?duì)這樣老公還不滿意，那就是蜜自身的問(wèn)題，你發(fā)脾氣難道他還要等著挨打受罵嗎？就連小孩子都知道逃跑，何況一個(gè)成年人呢。你每次發(fā)完脾氣還要他來(lái)哄你，憑什么？你貌似貂蟬？還是賽過(guò)西施？你犯了錯(cuò)誤別人還要把你當(dāng)祖宗供嗎？懂不懂什么叫男女平等？

對(duì)于事后還不解釋，解釋什么？說(shuō)再多都是你是對(duì)的，他永遠(yuǎn)是錯(cuò)的，你就是一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的人，難道看到你發(fā)火不躲應(yīng)該和你對(duì)著干嗎？難道給你幾個(gè)大耳雷子你就舒服了？就象你這種人，沒(méi)理都要爭(zhēng)七分，更會(huì)經(jīng)常無(wú)理取鬧，最可恨的就是你永遠(yuǎn)都不知道有缺點(diǎn)，有錯(cuò)誤。就算自己知道錯(cuò)了，也不會(huì)給他賠禮道歉，你永遠(yuǎn)都是對(duì)的，所以沒(méi)有必要和你解釋什么。張嘴閉嘴就是抱怨，不是他這里不好就是那里不好，所以真的不想和你溝通，還不如出去躲躲。

一個(gè)不和你爭(zhēng)吵，不和你一般見(jiàn)識(shí)的男人，看到你要發(fā)火了就出去躲開，我覺(jué)得已經(jīng)不錯(cuò)了，證明心里還愛(ài)著你，不和你一樣的，所以你就不要太要求過(guò)分了，這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的人，一個(gè)男人不打你，不罵你，能把工資都給你，不在外面扯淡，你應(yīng)該滿足了才對(duì)。你應(yīng)該在自己身上找找原因，如果你還是認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)誤，那就離婚吧。你就是被慣壞了，身在福中不知福。

最后可以告訴你，感覺(jué)你就是一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的女人，知道強(qiáng)勢(shì)的女人最后的結(jié)果是什么嗎？就是會(huì)孤獨(dú)終老，沒(méi)人愿意接近你，就連自己的親人都會(huì)討厭你，更沒(méi)人愿意靠近你，因?yàn)樗械氖虑槎际悄阋粋€(gè)人說(shuō)了算，別人還怎么和你解釋？這不是冷暴力，是很無(wú)奈。好好反省自己吧！