1.人的一生都不是一帆風(fēng)順的，或多或少都會(huì)經(jīng)歷一些困難或挫折，這些事情的發(fā)生也就是壓力的存在。當(dāng)工作中出現(xiàn)壓力的時(shí)候，有些人可能選擇回避，有些人會(huì)迎難而上，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)待壓力處理的方式方法不同

2.所有的事情都有兩面性，壓力也是一樣，有時(shí)候壓力不代表是壞事，我們可以轉(zhuǎn)換壓力變?yōu)閯?dòng)力，使我們前行，學(xué)習(xí)到很多道理和人生的經(jīng)驗(yàn)，和處理問(wèn)題的方法。

3面對(duì)壓力我們可以用很多方法去排解，例如找個(gè)自己的知己傾訴一下，有些事情不能自已悶在心里，說(shuō)出來(lái)發(fā)泄一下可能會(huì)好很多，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等等，所以說(shuō)排解壓力方式很多種靠我們自己去尋找，自己適合哪一種就用那種，就一定能夠從容應(yīng)對(duì)各種壓力。

4我們應(yīng)該擁有平常心，這需要?dú)q月的磨練和生活的洗禮，如果你想通了就會(huì)讓你有些壓力和事情順其自然，所以說(shuō)這些事情就解決了，凡事不要放在心上，別想太多，該工作工作，該休息就休息，偶爾和朋友、家人聚一聚，這些都可以緩解壓力。

現(xiàn)代社會(huì)，普遍壓力大，長(zhǎng)期高壓，必然健康出現(xiàn)問(wèn)題，所以要注意解壓，如何緩解壓力呢？

不妨考慮從以下幾個(gè)方面著手：

1、良好的家庭關(guān)系有助于緩解壓力。壓力很可能來(lái)自工作職場(chǎng)，而家庭成了溫馨的避風(fēng)港，和諧的夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，是外部壓力的最好緩解劑，否則就成了內(nèi)外夾攻，必定身心疲憊。

2、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，比如，打球，游泳，登山，唱歌，閱讀等，這些既可以轉(zhuǎn)移注意力，本身也能讓你放松，特別是運(yùn)動(dòng)有助于釋放“快樂(lè)因子”。

3、友情也有助于緩解壓力，有一個(gè)好朋友，聊聊天，一起出去放松放松。但這個(gè)無(wú)法強(qiáng)求，交友隨緣，不能為了交友而交友，三觀不合，更麻煩。特別要注意不要結(jié)交狐朋狗友。

4、做公益，幫助人。在幫助別人的過(guò)程中，能得到快樂(lè)，其實(shí)本身也助于緩解壓力。

5、特別提醒：不要通過(guò)吸煙酗酒暴飲暴食等放縱方式釋放壓力，短暫的放縱，換來(lái)的是更大的壓力，損害健康，將來(lái)壓力更大。

身體，心里等問(wèn)題

大部分求職人士都有這樣的困擾，有時(shí)候求職的時(shí)間越長(zhǎng)，這樣的困惱會(huì)越強(qiáng)烈。因?yàn)闆](méi)有一個(gè)工作支持去當(dāng)下的生活，對(duì)未知的未來(lái)會(huì)感到緊張，茫然。這是社會(huì)普遍現(xiàn)象。

很多人曾經(jīng)或者當(dāng)下都經(jīng)歷過(guò)或者正在經(jīng)歷人生求職的晦暗，很多人都能自我調(diào)節(jié)都能順利走出這段晦暗的日子，走向陽(yáng)光。但也有人會(huì)從此消極怠慢，一蹶不振。

希望以下幾點(diǎn)能助你走過(guò)這段晦暗的日子。

一、提升自己的能力

求職者自身的能力是企業(yè)用人的標(biāo)準(zhǔn)。如果你目前的能力沒(méi)有達(dá)到你想進(jìn)入的公司標(biāo)準(zhǔn)，那么也是很難被錄取的。其實(shí)現(xiàn)在普遍都存在這樣一個(gè)現(xiàn)象。

當(dāng)然企業(yè)在挑選求職者的時(shí)候，都是從優(yōu)中擇優(yōu)錄取的；如果你不是能力非常突出，那么就很難會(huì)被選中。所以，你可以趁著這段時(shí)間，多學(xué)習(xí)，提高自身能力的同時(shí)，更能提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力。

除此之外，面試技巧的掌握也很重要。你也可以借此時(shí)間，多了解相關(guān)的面試問(wèn)題，以便提高自己的面試成功率。

二、改變思維方式（方向）

人在迷茫的時(shí)候經(jīng)常會(huì)做出一些錯(cuò)誤的決定，所以你一定要拋開(kāi)所有的雜念認(rèn)真的思考你想要什么？你能做什么？或者你擅長(zhǎng)什么？再或者換個(gè)方向或許會(huì)得到不一樣的驚喜。

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在我的記憶里，從來(lái)就沒(méi)有崩潰過(guò)，因?yàn)槲覐男【土⒅疽詮?qiáng)自立，勤奮好學(xué)，努力掙錢(qián)，改革開(kāi)放初期，放棄國(guó)企鐵飯碗，投奔到下海的浪潮，經(jīng)香港老板邀請(qǐng)辦起了中外合資廠，生產(chǎn)手袋，服裝，專(zhuān)銷(xiāo)美國(guó)，香港，那個(gè)時(shí)代訂單排得滿滿，工廠有幾百人，每天都要加班。我負(fù)責(zé)技術(shù)，搞設(shè)計(jì)，制板，生產(chǎn)質(zhì)量全程把關(guān)，監(jiān)控，壓力很大，但我始終堅(jiān)持我的信念，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)格把關(guān)，從來(lái)未出現(xiàn)退貨的情況。也風(fēng)光了一段時(shí)間，后跟朋友合伙投資運(yùn)輸業(yè)，我不參與管理，一切由朋友經(jīng)營(yíng)，搞了幾年虧得精光，把我?guī)啄甑钠床┓e蓄付之東流。人生就要拿得起放得下，有風(fēng)光有失敗，看淡，看開(kāi)一些，人生就不會(huì)崩潰！

緩解壓力方法，祥看視頻:
祝您工作順利，家庭幸福。

職場(chǎng)之路， 就是你把一件一件的事扛過(guò)去了， 你就成長(zhǎng)了！工作中， 我們時(shí)常面臨巨大的壓力， 而我們需要學(xué)會(huì)讓自己的壓力釋放， 學(xué)會(huì)扛壓， 這樣我們才能在職場(chǎng)有更好地成長(zhǎng)。你可以嘗試通過(guò)以下的方式來(lái)緩解自己的壓力。

接受壓力

一切的情緒的存在都是正常的， 焦慮、擔(dān)憂、失落等等這些情緒會(huì)無(wú)法避免地跟隨我們一生，所以我們要做的不是一直逃避， 而是要學(xué)會(huì)接納、它來(lái)的時(shí)候，學(xué)會(huì)與這些情緒相處，學(xué)會(huì)讓它慢慢消去。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)解壓

這對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是很有效的解壓方法， 有一段時(shí)間， 自己各種壓力非常大， 但是跑完5公里回來(lái)， 發(fā)現(xiàn)那些消極的情緒都轉(zhuǎn)化為積極的力量?？茖W(xué)研究表明，人體運(yùn)動(dòng)的時(shí)候， 會(huì)分泌出腦內(nèi)荷爾蒙β-內(nèi)啡肽， 它是有利于改善抑郁癥的。

我們應(yīng)該重視“運(yùn)動(dòng)”， 它應(yīng)該像我們每天吃飯、睡覺(jué)、工作一樣重要。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的好處絕不至于解壓。

游泳：保持平穩(wěn)情緒，減少不安感

馬拉松、柔道：提高自信

團(tuán)體運(yùn)動(dòng)：減少孤獨(dú)感、提高社交能力

徒步旅行：接觸大自然， 提高意志力

舞蹈：刺激想象力

最簡(jiǎn)單， 散步也能解壓，選擇有綠化的地方， 讓自己的腳步慢下來(lái)， 讓自己慢慢思考一些問(wèn)題，或者是感受旁邊的綠化， 而與自然的相處可以起到解壓的作用。

通過(guò)音樂(lè)解壓

音樂(lè)是排遣消息情緒的很好的方法。聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，人體會(huì)分泌出多巴胺， 多巴胺有利于把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。當(dāng)然要注意， 要避免那些過(guò)于極端消極的音樂(lè)。

職場(chǎng)人的工作壓力很大， 所以平?？梢允詹匾恍┳约合矚g的音樂(lè)，在日常中能幫助自己排憂解難的音樂(lè)， 當(dāng)自己壓力過(guò)大或者情緒不佳的時(shí)候， 也許溫暖的音樂(lè)能讓自己“換掉”糟糕的情緒。

通過(guò)寫(xiě)作解壓

寫(xiě)作為什么能解壓？

因?yàn)樵谇么蛭淖只蛘邥?shū)寫(xiě)文字的時(shí)候， 我們把自己內(nèi)心的情緒、想法等等都清晰地展示出來(lái)， 這些消極的情緒就不僅是存在于我們的身體內(nèi)， 我們通過(guò)另外一種方式， 把清晰地釋放出來(lái)。

不僅是寫(xiě)作， 畫(huà)畫(huà)、做音樂(lè)等， 都能起到同樣的作用。當(dāng)你讓自己專(zhuān)注于做一件事的時(shí)候， 你便忽略了情緒的存在， 同時(shí)情緒被釋放出來(lái)。很多優(yōu)秀的作品就是這么誕生的。

寫(xiě)作， 在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中， 你不斷地梳理自己的情緒和思考， 有利于自己更加看清問(wèn)題的真相， 讓自己的情緒得以平復(fù)。

也許， 大家還有多種多樣的更適合自己的解壓方式， 你的解壓方式是怎樣的呢？

1、保持好心態(tài)，大事化小。

2、參加一些朋友聚會(huì)活動(dòng)。

3、晚飯后適當(dāng)散散步。

4、空閑的時(shí)候唱歌或者跳舞。

學(xué)會(huì)釋放壓力，才能有好心態(tài)，擁有好心情才有好運(yùn)氣。