1、對自己要充滿信心。一個意志堅強的人，來自社會的、工作或學習的逆境壓力，都需要承擔下來。承受這種壓力，首要的是培養忍受逆境的能力。其次是能把所謂的逆境看作是一種機遇，找出扭轉逆境的辦法。當逆境出現時，相信自己能夠掌握自我命運，能夠從逆境中走出去，在善對一個個逆境中獲得健康、知識與活力、成功。

2、要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被注定了要背負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己添加了強大的精神壓力。

3、要學會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應該利用一切可能的時間和機會來與朋友進行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清凈的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱。

4、真誠與人相處。當你苦于難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事慮。要學會真誠待人，當然真誠并不等于無所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。

5、通過持續運動來消氣。有許多人在遇到困境中，往往會躺在床上消極對待，結果只能是心里越來越煩。相反如果您心中有什么不快，可以進行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，這樣可能會幫助您發泄心中的困惑。

6、學會在困境中鼓勵自己。當環境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時候，我們應該拋開那些無益的氣惱，而在自己內心這片快樂的園地找到希望、安慰和鼓勵. 每個都可以在自己心里種下一點快樂的種子，這些快樂的種子可能是一些愛好，一點信心，一個理想。所以無論我們受到的打擊有多么嚴重，只要我們能保持自己內心這點平靜，就不會真的受到環境的傷害，就可以隨遇而安。

7、通過讀書來轉移壓力。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

8、對自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經過峰回路轉，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

9、要記得適時放松自己。也許您自己身處逆境是由于自

視在世如旅行，沒有壓力，歲月靜好！

如果面對生活中壓力，我很想回答這個話題，我是60 尾不到70 的人，我覺得在我們以前的時候生活不好，沒有飯吃，沒有漂亮的衣服穿，每天就過著很貧窮的生活，家里什么都沒有，就是有一臺鳳凰單車就覺得很滿足了，每天有一碗粥沒有什么菜也吃得很香，那個時候每個人的生活要求不高，過得很輕松沒壓力，現在每個人的生活都過著高品質，我看到現在的年輕人生活壓力喘不過氣來，原因有很多，買房貴，結婚貴，生孩子更貴，現在社會發展得快可以使用未來錢，有很多年輕人都在用這個末來錢，每月到二十二號他們就在荒了，怕這個月的錢還不上，有些到年齡大一點也要結婚，買房，買車，每一個月都要還房貸車貸把他們壓得喘不過氣來，也好可憐的，我覺得我們以前的生活比現在的年輕人生活更輕松沒有壓力現在年輕人壓力很大，需然是很窮但是生活踏實，

人從出生呱呱墜地那一刻起，就義味著人生成長過程與經歷。

人生的壓力也隨之而來。

走向了社會，有了自已的事業，家庭又有了新的挑戰。

如果一個人適應所有面臨種種的艱辛，就會適者生存，同時也會把自己的心理情緒欣然釋放。

在生命里，不管有多少遺憾，多少酸苦，幸運也好，不幸也好，都把它看作是人生曾經，都是過去。放下，就會怡然。

人的一生不管有過多少輝煌，多少精彩，多少失敗，人生都不會盡善盡美。努力了，就應該無怨無悔！

珍惜身邊的幸福，欣賞自己的擁有。

有些事情，背不動了就放下，傷不起就看淡，想不通了就丟下。

人生本來就不容易，生命本來就不長，何必用無謂的煩惱作踐自已，傷害歲月呢？四季雖然可以輪回，但生命不會從來。

生命不過三天;昨天，今天，明天。昨天如水，逝而不返，今天雖在，正在流走，明天在即，卻也來即逝，只有放下昨天，珍惜今天，才能無悔明天。

生活不過是兩天，白天黑夜，日夜交換，日子不息。一瞬間是就是一年，轉眼即是一生。

珍惜年華，放下執著，去掉煩惱，活在當下。遇事寬容，懂得感恩。才會生活的快樂，人要看輕自已，少一些自我，多一些換位，才能心生快樂與輕松！

謝謝頭條將問答推薦首頁！