艾葉的功效具有散寒除濕、疏通經絡。艾葉泡腳能夠祛除體內的寒濕、疏通經絡、緩解疲勞；艾葉屬于溫熱藥物，能夠調和體內的陰陽，尤其對女性身體有很好的作用，能夠緩解宮寒導致的痛經；另外艾葉泡腳還能夠殺菌消炎，治療腳氣有一定的作用。

艾葉有回陽，理氣血，驅寒濕，止血安胎等功效。經濟實效，不失為一種養生的好方法。

（1）去虛火和寒火。凡患有口腔潰瘍，口腔炎，中耳炎，咽喉炎等癥，只需將艾草和清水熬煮之后，將藥液泡腳到全身微汗即可。然后喝些溫開水，連續三天，并吃一些寒涼食物，注意休息，就會緩解。

（2）可以驅寒。用艾葉泡腳，可促進血液循環，趕走體內濕寒。采取艾條熏炙效果更好。

（3）除腳臭、腳癬。艾草抗菌、抗病毒、抗過敏，能增強身體抵抗力。長期使用可防止腳臭，腳癬。

艾葉泡腳的方法：

（1）艾草?花椒?清水，煮沸泡腳去腳臭，腳氣，濕疹；

（2）艾草?姜片，煮沸治風寒感冒，關節炎，類風濕，咳嗽，肺氣腫，哮喘；

（3）艾草?鹽，治療上焦有火，眼火，牙痛，咽喉痛，氣燥心煩，上火下寒，腳腿腫脹。

艾葉泡腳的好處艾葉泡腳既能讓你暖身子，又有著不可估量的保健功效，只要你使用得法，就可以坐享它給你身體帶來的好處啦！

那么艾葉泡腳有哪些好處呢？

1.祛寒、清除體內濕氣、溫養經絡

艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。而且現代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

2.去虛火和寒火

你是不是經常感覺自己會口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

3.去腳氣

因為現在很多人都會都愛穿運動鞋、布鞋、皮鞋，把腳裹得嚴嚴實實地，久而久之就很容易會有腳氣；堅持用艾葉泡腳一段時間的話，也是可以緩解你的腳氣的哦！

艾葉泡腳的方法

首先，準備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了；然后加水1500毫升煮開；煮開之后讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉；把水倒在一個桶里就可以了。

但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼，不要參冷水進去哦，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾葉水，反復地熱泡。

除了在水方面要有方法之外，艾葉泡腳最忌的就是寒，所以，最好不要再敞開式的地方泡腳，也要注意保暖，像這樣的天氣最好就披一件外套，以免出現邊冷還邊泡，也就是腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。

艾葉泡腳的禁忌

1.不要吃涼的、寒性的食物

因為艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。所以，在用艾葉泡腳的同時，不要再去吃一些冰凍的，或者是寒性的食物啦。可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。

2.注意頻率，禁忌連續多次，天天這樣泡。

因為有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡。這樣反而會更好，而不是盲目地一味就用艾葉泡腳。陰虛血熱的患者最好不要使用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。

艾葉泡腳什么時候泡

艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進睡眠呢！

除此以外，每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右，太短時間沒能好好發揮到艾葉的作用；太長時間的話會傷底氣，所以保持在這個時間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進血液循環，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。

在時間上還需要注意的是，飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。所以，你懂得把握時間了吧？

艾葉泡腳可驅寒驅風增加血液循環，對手腳麻痹有緩解作用，寒涼身體氣血不足引起的手腳冰涼有療效，水溫40℃，太高對心臟不好，高血壓、糖尿病人禁用。