可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

大人發燒38度，如果精神食欲睡眠等一般情況較差，需要及時的口服退熱藥物，否則有可能會導致患者出現反復發熱，其次還要找到引起發熱的病因，如果只是口服退熱藥，是治標不治本的治療方法，發熱會出現反復而且食欲會越來越差，嚴重的有可能會危及患者生命。

不超過38.5℃的都可以選擇物理降溫 冷敷：去買一個冰溫兩用袋（不少熱水袋的那種）把冰塊倒入裝點水，包上布或者毛巾放在頭頸下，冰融化后可以重新更換，這樣體溫很快就能降下來！ 退熱貼：發燒首先保護大腦，退熱貼可以直接貼在額頭和動脈處，使用起來更方便！ 退熱凝膠：可全身使用，通過水份氣化，將體內過多熱量帶出，從而降低溫度！ 但是如果體溫超過39℃或者一直發燒不退，就需要前往醫院就醫了。

燒是因為身體內的能量交換系統不工作了,雖然身體很熱,但是自己覺得還是很冷,所以首先要讓身體降溫,補充能量,可以冷水敷頭,防止燒傷大腦神經,一般是用酒精擦拭身體,給患者降溫.之后,要多喝熱的紅糖水,或者葡萄糖,因為葡萄糖是人體代謝的最基礎的物質,吸收快,可以在最短的時間內給身體補充能量.生活護理:然后蓋好被子發汗,這樣身體內的毒素和代謝廢物就會隨著汗液排出體外.這樣就會退燒了.退燒之后,病人的身體非常虛弱,要小心再次感冒.如果這樣還沒有降下來,或者反復發燒,就要請醫生救治,有可能是病毒引起的.人體在40度的時候,會有蛋白變性,要趁早救治,否則會傷害大腦和神經,引發腦炎或者肺炎,或者其他并發癥. 你這個比較嚴重建議去醫院看看