精神出軌主要就是通過微信這個媒介與對方聊天。

主要表現在于他平時與你的交流會變少，有什么事情，不論是好事，還是壞事，都不與你說，不與你商量。自己做決定。有時會手機不離身，但也怕對方拿自己的手機，害怕被發現。

當然是在精神上得不到滿足的時候。

現在的生活男人壓力很大，尤其是結婚后，家庭那么重的擔子壓在肩上，如果愛人再不理解，再不給予幫助，那男人精神上一定是崩潰和空虛的。

1.感情淡了

但感情步入婚姻的平淡期后，在美好的愛情也抵不過，生活的摧殘，早將愛情的面紗一層一層剝落，男人可以為家庭承擔所有的風雨，但卻逃不過沒有激情的婚姻生活，愛人就像自己的左右手，不能舍棄，但也做不到心悸。

2.壓力大了

男人一直在外打天下，好支撐一個家，如果愛人再不理解，還平添嘮叨和抱怨，會讓男人有挫敗感和失落感，工作上的不得意，家庭的不如意，愛人的不解人意，會把一個男人的心，越推越遠，男人此時需要一個精神的寄托，好有奮斗下去的勇氣。

3.有心儀的人

走過了一年紙婚、三年皮革婚、五年木婚、七年銅婚，再好的愛情也褪色了、再美麗的人也看膩了，眼前人已經不是心上人，心上人卻不能在身邊，常常陪在愛人身邊，腦子里想念的卻是別人。

4.心靈極度空虛

想象的婚姻生活于現實出入太大，夫妻之間除了柴米油鹽，就再也沒有靈魂上的交流，人活著除了吃飯穿衣睡覺，還是需要精神支撐的，男人很需要在這個時候，注入新的寄托來激活空虛的內心，那么精神出軌完全符合這樣的男人。

5.家庭無休止戰爭

如果一對沒有愛情的夫妻，天天都為了一點小事爭吵，沒完沒了的互相折磨指責，但為了孩子，又不能選擇離婚，勉強的湊合在一起也是貌合神離，身體還是要忠于家庭，忠于伴侶，但精神上的越軌可就控制不了啦。

小結：

精神出軌大多來自于內心的渴望與寂寞，一個真正的男人是不會輕易放縱自己的，但是卻抵擋不住內心的孤獨感，這種感覺就像是犯罪，明知道不應該，卻無法控制，一個人是無法掌控寂寞和空虛的。

無論是精神出軌，還是肉體出軌。關鍵詞是“出軌”。出軌，意味著之前平穩運行的感情軌跡，發生了徹底的顛覆。

出軌一詞，來源于交通詞語。鐵路交通中列車的傾覆，常常是脫軌所致。后來被引用到社會中男女脫離正常的道德準則，去謀求非正當的感情、性的利益。婚姻中的出軌，意味著家庭的顛覆。

出軌，有其先天天性的原因，也有現代社會文化的后天影響，人們的性觀念逐漸開放。大多數出軌，都是精神出軌在前，肉體出軌在后。精神出軌未必會肉體出軌。但身體出軌，精神也一定先出軌了。所以精神出軌有可能導致身體出軌，但不一定會百分之百的身體會出軌。

出軌前，無論是男人或是女人的身邊，都有一個關系非常親密的異性。他（她）們情投意合，心心相惜，在一起聊工作，聊社會，聊人生，甚至還會聊到愛情。他們有許多共同的話題，有大致相同的人生觀，價值觀，愛情觀。只是由于本身婚姻的狀態，無法走在一起。這種婚姻以外親密的異性關系，我們把它稱之為紅顏知己，或者藍顏知己。

男人不能有紅顏知己，紅著紅著就黃了；

女人不能有藍顏知已，藍著藍著就綠了。

男女之間不可能有真正的異性間的純友誼。他們只是拿著友誼作為幌子，來掩飾身體中荷爾蒙的相互吸引。

所以，你老公精神出軌，多半是你老公身邊有這樣一個人。而這個人就是除你以外，和你老公走得最近的人。她在你們夫妻的感情生活中插入了一個楔子。

你問老公精神出軌了，該怎么辦？

我個人認為，精神出軌，尚可補救，身體出軌了，就無法補救了。

如果你們之前的夫妻感情基礎還算比較牢靠，夫妻感情并未破裂。老公只是經不住外面女人的誘惑，導致精神上的背叛，一時的失足，你大可選擇原諒，畢竟婚姻不易。

如果你老公本性喜歡沾花惹草，生性就放蕩不拘，精神上的先出軌，就會導致隨后而來的肉體出軌。這次沒有出軌，難免不會有下一次。這種情況你就要三思而后行了。

如果你們溝通，他表示悔改，而你也堅信他能夠改。你也可以選擇原諒，給他一個悔改機會，也給自己一個挽救機會。給你們的婚姻一個挽回機會。

如果他屢教不改，接二連三還發生同樣的事件。我就勸你盡早徹底放手。不愛了就放手！忍得一時之痛，方解百日之憂。婚姻畢竟是一輩子的事情，來日方長。你總不想在痛苦掙扎中，和他生活一輩子吧。

題外話，老公精神出軌了，不全是他的責任。你也要從自身找找原因，畢竟一個巴掌拍不響。婚姻生活是兩個人的事情。婚內出軌，彰顯的是感情婚姻出了問題。精神出軌的人，他的關注力和重心都會發生轉移，將原本放諸于愛人身上的精力，都放在出軌的對象上。最大的原因是，婚姻生活不能給予他需求上的滿足，讓他感到十分的厭惡。讓他過得非常壓抑，非常窒息。他想要獲得一片可以自由呼吸的樂土，想從別人身上找到精神上的慰藉，肉體上的滿足。

精神出軌，這是一種情感危機的信號。改善婚姻，修復感情。你也要從女人的角度去提升自己。你老公才會將更多的注意力和精力放在你身上，放在家庭身上。你們的婚姻也會變得幸福美滿。

原創：滴溫情感

寄語：什么時候女生變得這么苛刻，什么時候，除了控制一個人的身體之外，還要控制別人的思想。

平常對待，理性溝通

其實每個男生都會有精神出軌，這個事情在男生的世界里是非常普遍的，如果說一個女生因為男人的精神出軌，要跟他吵架，產生不愉快的行為，我感覺是一個非常愚蠢的事情，現在都已經到了，連肉體都保證不了，不出軌的時候了，我們還在要求男人精神不出軌，這是不可能的事情。

盡可能的滿足男人的需求

其實這一點是每一個女人都很難做到的，這一段戀愛關系或者婚姻關系當中，是需要雙方都要付出的，和雙方都需要得到滿足的一個過程，而現在看來女性占有99%的主導權，現在大部分男生都是為了女生去服務，而女生為男生服務的事情越來越少，所以男生想得到的東西就越來越多，他出軌的幾率就會越來越大。

有賊心沒賊膽的男人

其實還有一種最普遍的男生就是有賊心沒賊膽的男士，這類人是非常容易精神出軌的，而且是在不讓自己的伴侶發現的時候，所以呢，作為一個正常的人類，我們無法保證很無法知道別人的思想是什么，我們能做的就是放平自己的心態，每個人腦子里在想什么？真的，管不住也不能去管，感情的世界里，每一個人都很累，所以作為一個女生應該做的就是，讓我自己的每一天過得快樂就可以。

總結：其實每個女生的性格特點不一樣，以及他的心理承受能力不一樣，所以對待男生精神出軌的方式，或者想法，出于接受或者不接受的狀態，我覺得都應該去接受，慢慢的你就會發現，每一個男生都是同樣的性格，即使再換100個對象，得到的結果都是一樣的。

精神出軌，對于現在的男女來說，是常見的事情，尤其是網絡聊天給大家帶來了諸多方便，真的很難杜絕精神出軌，網上一些已婚的男女就會在屏幕對面隨意交流，慢慢地就喜歡上了對方，開始所謂的網戀，成為紅顏知己或者藍顏知己，精神不由自主就出軌了。

如果你一直信任的男友精神出軌，你的感受肯定也是很悲傷很失望，給你也造成不小的精神壓力。但是，希望你不要太過激動，也不要有太過分的舉動。相對來說，精神出軌還是很容易挽救的，只要你對你男友更多的愛，他自然而然就會放棄精神出軌的對象，和你愛如當初。因此，在夫妻或者戀人的生活中，多關心老公或者男友，多和他多交流，多互動，你的男友肯定也不會隨隨便便精神出軌。

之所以精神出軌，主要原因還是他的思想處于寂寞狀態，而你又不知道安慰他。這個時候，如果有別的女人接近你男友，那他很容易會精神出軌，以致真實出軌。既然是男女戀人，那就要彼此互相負責，平時要坦誠交流，互相愛護，互相幫助，盡量不要老發脾氣，不要讓對方覺得寂寞。如果對自己的男友放任不管，也不交流，那他精神出軌以后，發展成為實質出軌，那你就會悔之晚矣。

謝友邀請。

無論是精神出軌還是肉體出軌，對于另一方來說，都是一種痛苦的折磨和傷害。如果非要分出個伯仲來基于你更傾向于哪一方，畢竟人與人的思想認識各不相同，精神出軌和肉體出軌誰輕誰重本身具有很大的爭議性。在此我只能給出自己的看法。

我認為精神出軌不如肉體出軌嚴重，因為精神出軌如果對方不說，還能過正常的夫妻生活，不會給自己造成心理上的負擔和精神上的困擾，日子照樣平平靜靜的過。即使無意中發現對方有精神方面的出軌，也不要太放在心上。因為每個人都需要獨立的思維空間，可以天馬行空的暢想任由思緒自由飛翔，即使你接受不了，也無法綁架Ta的思維，倒不如退一步任Ta自由幻想，只要身體不出軌，你永遠都是安全的。在此期間，你只要把自己做到最好，出軌的思緒也會被你的懂心情暖，不知不覺的拽回身邊。

如果是肉體出軌，我認為就比較嚴重，因為人的本性都是喜歡新鮮不一樣的感覺，并且對新鮮刺激的東西產生濃厚的興趣而不能自拔。此時，你就會有很大的危險性，不被淘汰出局也只能是個擺設。如果你不放在心上聽之任之，期待Ta厭倦了就會回到你的身邊，那你就大錯特錯了，即使有朝一日Ta對出軌者厭倦了，由于你的不在意和漠不關心，或者因你的軟弱無能而無視你的存在。Ta會像吃餐館的美味一樣，吃膩了，就會換另一家餐館，對于家里無味的粗茶淡飯也不屑一顧，回歸你身邊的可能性比較小。當然最終也會回到你的身邊，那就是等到Ta身疲精竭力不從心了，沒人要了才會想起你，才會真切的悟懂你的心回到自已的婚姻中。

經常找對方聊天，魂不守舍，對老伴愛理不理

他實在不能原諒你那你還非得在一顆樹上吊著嗎？上趕子的買賣是買賣嗎？這世界上沒有男人了嗎？當狂風暴雨來臨的時候你手中的風箏已經不受控制了，難道你還非得要在狂風暴雨中接著放風箏嗎？風箏斷線的時候你還非得要找回被風吹走的那個嗎？