不后悔，繼續努力！[加油][加油][加油]

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人們常說，人生不如意十有八九。不管是達官貴人還是平頭老百姓，一輩子順風順水活出頭的可能不多，所以當人處于低谷時，怎么樣消化自己的負面情緒是非常關鍵的。有的人可能一輩子就走不出這個泥潭，患上抑郁癥，甚至自殺。在我們身邊也經常發生這樣的事情。而有的人，抗挫力比較強，心理素質高，處理困難的能力大，所以，比較容易走出低谷的陰霾。關于消解負面情緒的方法，我認為以下幾個方面非常棒！

一、堅持健身可以很好的排解心里的負能量，慢慢走出人生的低谷時期。

長期的健身就連抑郁癥可以慢慢治愈，何況是人生長河中的低谷時期。因為健身不僅僅是提高身體素質，更重要的是可以提高自己的心理素質，讓自己變得更加強大。

二、旅游也是排解情緒的好方法。

當一個人感覺非常壓抑煩惱時，出去走走看看祖國的大好河山，完全可以走出低谷期的壞心情。

三、心理干預也非常重要。心理專家還是比較專業，對心里有陰影的人及時進行疏導，釋放一下低谷時期的心里苦逼，也是非常不錯的還選擇。

尊重在先。不卑不亢。

面帶笑容。熟人握手。

生人點頭。示意友好。

適當場合。自我介紹。

簡明扼要。自然隨合。

共同關心。交談話題。

切勿搶話。不討人嫌。

若赴酒宴。尊長愛幼。

女士優先。笑語言談。

酒要適量。不可貪杯。

喝酒醉了。自已遭罪。

眾人見笑。哪多哪少。

飯七分飽。話留余地。

你好我好。皆大歡喜。

我沒有這個經歷。