早上五點起床，一年四季的涼水澡要洗一個，洗完后看書抽煙，六點鐘全號起床，起床后整理內務洗漱，在這期間看新聞，七點鐘準時吃早飯，吃完早飯到風場或者在監室里走步，大約能走一個半小時吧，八點半至九點管教交接班到監室里清查人數，完畢后到風場活動做操等，十點回號，都會在床上坐好，這期間我會看當地的報紙，這都是管教的，到11點半吃午飯，吃完午飯午休，下午一點半起床，起床后有時到風場活動有時會到管教室與管教談話，三點半管教下班，值班管教會開電視，全部人員可以收看電視，一般都放管教下載的綜藝節目或者一些與電視臺同步的電視劇，有喜歡的就看沒喜歡的就繼續看書，在里面時一般保持三天一本書，書是外面朋友或者家里買的管教給拿來的，五點鐘吃完飯，吃完晚飯走一會，會做半小時的俯臥撐，原地跑半小時，然后洗澡，一切搞完正好是管教晚交班點人數，交完班，全號鋪被看電視，十點關電視睡覺，我在看守所等了四年多判決，基本每天的生活都是這種程序，晚上看電視時會和談的來的一起喝茶吃點零食，沒有談的來的人的時候，就自己看會電視喝點茶，十點后再看會書睡覺了。天天如此一共呆了四年三個月基本天天如此.因為呆的時間長，除了一些剛開始家里，朋友找的關系，其它管教也基本都在原則內給予一定照顧，總的來說，現在的看守所從政策和管教來說都比較人性化，當然這是我們這邊，不知道其它地區什么樣

去看守所要注意些什么，聽起來像是一個犯了事的當事人的困惑，作為當事人自然無法左右看守所的好壞，能做的是盡可能的規劃后續的辯護事宜。

看守所自然不如外面好，但好處是飲食清淡、生活規律。年前浙江一個詐騙案開庭，家屬時隔一年半第一次見到當事人，說以前在外面總是熬夜作息不規律人又瘦又黑，這次見面反而白了一點、也稍胖了一點。

前年遼寧的一個詐騙案，當事人一直對自己比較有信心，認為自己很快就能出去，在看守所也一直堅持鍛煉，每次會見都會讓我傳達說出去后要帶兩個小孩去迪士尼，慶幸后來真的不起訴釋放了，不知道最終有沒有去迪士尼。

生活方面要注意的事無法面面俱到，當事人可以自行去了解，但更應該說一說的是當事人關于罪名、辯護要注意的事。

比如是被抓進看守所還是主動投案自首進看守所？如何自首才是有效的自首？如何應對辦案機關的訊問和調查？如何做筆錄是對自己有利的？如何應對對自身不利的點？整個案件是否存在無罪辯護空間？是否罪輕辯護空間？整個案件到底是要做無罪辯護還是罪輕辯護？進去之后家屬如何幫自己請律師？如何找到合適的律師？后續案件辯護的核心點有哪些？律師會做哪些工作？當事人在里面如何配合做好辯護工作？案件往壞的結果會怎樣？往好的結果會怎樣？案件每個階段大概延續多長時間？每個階段具體的工作內容、要做的事情有哪些？

絕大部分當事人都是第一次接觸刑事案件，很多時候陷在一些自己決定不了的事情里面，反而忽視了我們更應該做的是自己能夠左右的事，如何為自己規劃才是至關重要的。

和題主一樣，我的一位朋友曾經在看守所待了幾個月時間，好在后來很快證明跟他沒關系，就出來了。不過對他來講，也是一段非常獨特的人生經歷，以下是他的關于看守所的口述經歷：

到了看守所，先是裸體檢查，以防止你帶什么東西進去，各個地方都要檢查到，你懂的。

然后是拍照片和體檢，就和黃海波進去之后拍的那種照片一樣，留一個存檔。體檢的話，一個是怕你帶了傳染病，傳染給其他犯人；第二個就是怕萬一你真要有什么不治之癥，在看守所掛了，他們要負責。

然后就是過渡期，進的過渡監房，大概有二十個人的房間，這段時間是比較痛苦的，因為很難適應。之后就是分配到普通監房。

每個監房都有號長，就是所謂牢頭，犯人中間推舉出來管理整個監房的，一般都是找和管教關系好，有威望的人。進去之后，會被號長和他的小弟圍起來，給你一個下馬威，當然不會被打一頓，主要就是叫你蹲在那里，交待一下犯了什么事情進來，以及號子里的規矩之類的。

不過你不必害怕，為什么呢？牢頭不會把你怎么樣，因為現在都是全方位的監控，打架一旦被發現，其他人也是吃不了兜著走。而且每個監房都有警鈴，類似醫院ICU病房的那種，一旦有緊急情況，你按一下，馬上就會有人進來。

伙食問題是大家比較關心的。這個每個地方的看守所條件不一樣，但是我去的那個，沒啥菜，就是白飯、菜湯。節假日稍微多個紅燒肉不得了，很多地方的看守所，甚至有專門給外籍犯人指定的伙食，也算是人文廣懷吧：

不過家里可以匯錢進來，但是消費還是有額度，生活用品不得超過300元，食品額外支出不得超過200元。但是你可以叫別人給你加賬，也就是把別人的額度給你用，然后你給別人一點好處。

每天的日程也相當無聊，無非就是吃飯、睡覺、勞動、放風、看電視、洗澡。最痛苦的就是值班，大概每個月會有兩次，凌晨兩點的時候，你去監房的走廊來回巡視，走兩個小時。有些犯人替別人值班，一次八塊錢。但是夜里孤寂一人，長長的走廊格外漫長：

在看守所里，才知道親情的可貴，煎熬的等待中，女朋友總是坐著6個小時的高鐵來看我，給我鼓勵，相信我遲早會水落石出的，不要害怕。

我永遠忘不了出去的那一天，陽光燦爛，鳥語花香，女朋友在看守所的大門外等我，一瞬間我有一種從墳墓里復活的感覺。所以，請所有沒有牢獄之災的朋友們，請珍惜自由吧。

堅持優質原創，向你分享我的經歷和見解。如果您喜歡我的答案，就請點贊和關注，并在評論區發表高見吧！

進了看守所就意味著至少已經被刑事拘留，更多的是已經被批準逮捕，意味著大部分被羈押在看守所的都是涉嫌犯罪的犯罪嫌疑人。根據自己辦理案件的經驗，說一下，在押犯罪嫌疑人的心理狀態。

1.一般犯輕罪、因為過失犯罪等主觀惡性較小的犯罪嫌疑人，第一次見到律師會情緒崩潰，特別是女的，會痛哭。一方面，他們不知道刑事案件的流程，他們以為自己被抓進去，家人不知道他們的情況，很多人見了律師之后都會問家人知道自己的情況嗎？然后就是問律師什么時候能出去。

2.在押時間長一點兒之后，情緒會慢慢穩定，開始可以跟律師詳細交流案情，開始詢問自己案件的最終結果。

3.案件復雜，羈押時間太長的犯罪嫌疑人，反而會希望趕緊拿到刑事判決書，如果自認為上訴希望不大的會放棄上訴，要求去監獄服刑。因為看守所條件不如監獄，到監獄之后親屬可以會見。

看守所的功能和拘留所有很多本質的區別。主要有以下幾個方面：

看守所是國家專政機關，是觸犯了《中華人民共和國刑法》，按照《刑事訴訟法》的條款，經過一定嚴格的程序，對犯罪嫌疑人進行限制人身自由的專政機關。

拘留所則是管理教育機關。是違犯了《中華人民共和國治安管理處罰條例》。是預防犯罪，幫助改正錯誤的管理機關。

看守所刑事拘留時間最長37天。到期檢察院不批準逮捕：無罪釋放；取保候審；監視居住。這三種方法對待關押人員。刑事拘留人必須使用戒具押送至看守所。被批捕的犯罪嫌疑人，公安機關沒有處罰權力；檢察機關有相等的公安機關權力，一般嫌疑人都要被起訴，接受法院審判。

拘留所最長行政拘留時間20天。派出所和法院的司法行政拘留人員，在送往拘留所時，不準使用戒具（就是手銬之類）。也有行政拘留轉為刑事拘留的：比如控告人不服公安機關處理，賠償不滿意或是又有新的罪證，在行政拘留期內，公安機關變更手續實行刑事拘留，轉到看守所。大多拘留人員時間一到，回家“團圓”！

看守所的管理方式同拘留所完全不一樣，有著天壤之別！

看守所真可謂：一進牢門心驚肉跳。當嫌疑人進入監門，必須在禁戒線外向執勤武警報告，得到同意才能進去。監墻內不得進入警戒區，不聽勸阻和武警鳴槍示警仍不離開，武警有絕對權力開槍擊斃。

嫌疑人被分配到“號室”。必須服從《看守所條例》的管理。同時，每個監室有“室長”管理內務，進入軍事化管理，規矩很多。拘留所就松散多了。

看守所里面的羈押人，未決犯除會見律師外：不準打電話；不準會見家人；不得私藏現金等等。拘留所完全不一樣。還有一區別：看守所吃飯，住宿自己不掏錢，“白吃白喝白住”；拘留所自己出錢消費，棒子“人影粥”，咸菜疙瘩得付費。自己沒錢，家里不出，誰送去的誰付費，派出所和法院買單。

看守所是專政機關，拘留所是教育管理機關。各方面區別太大了。還有什么不同，留言評論！——何由之