既然題主和父母之間無法正常相處，那斷絕關系就只有一個字：狠。

首先題主要從內心里承認幾點事實：

1、不存在完全斷絕，你的父母不可能完全不聯系你，在他們看來，自己就是有權力要你付出，就是有資格對你指指點點，他們就是這么認為，天王老子都動搖不了，以后垂垂老矣還會要求你賠人賠錢。

2、你想和父母斷絕關系，為了什么？是清凈？是不想看到他們？不，你真正需要的，是不讓父母摻和到自己現在的生活里，無論是物質還是精神層面。

3、在你父母眼里，真的，沒把你當成自己的孩子，至少從你的描述看得出來。不要慣性認為生了你就會對你有親情，你要接受自己在這方面是“不幸”的，你的父母對于你，不是好人，壞得很。不要以為殺害孩子的父母才是壞父母，壞的方式，多得很。

4、如果你哪天發達了，你的父母心里會詛咒你；你哪天落魄了，他們會嘲笑你。真的。

5、不要管別人怎么說，老公和婆家理解你就ok。在別人眼里，你和你父母就是個飯后故事罷了。夸你孝順的人，不會給你獎金；罵你不孝的人，也不會幫你去養父母。

ok，前提說完，可能有點過分。但題主要知道，現在你已經獨立生活了，父母是否對你造成傷害，一半因素取決于你的心態，你心里狠了，就成功一大半。

下面是做法，其實很簡單：

1、刪了二老的所有聯系方式，加黑名單。他們如果費盡心思連環call？讓他們call，真的能call一年半年，恭喜他們自己的日子都心煩了。

2、和老公以及婆家好好溝通，告訴他們自己和父母斷絕關系的原因，告誡他們自己的父母以后一定會變相向他們索取，如果哪天自己父母騷擾他們，不要理會，責任全部推到自己身上。

3、如果因為某件事情碰面，如非辦事需要，否則不要說話，不要溝通，生氣也不要說話，憋著，忍著，告訴自己，他們，就是《盲山》里的那群人——你碰了，就會害你。

4、至于父母重病什么的，實在過不去，哪天去醫院，塞個大紅包，轉頭走人。我跟你說，他們或者他們的子女要敢當面發作啥，不管看起來多么在理，在醫院里就是個笑話。

其實做法是很多的，關鍵是題主心要狠，要讓自己接受自己不幸有了兩個壞父母。你狠了，他們就算踹你家門，你也會把他們當成傳銷的攆走；你不夠狠，他們隨口罵你一句，然后開心的吃飯，你卻三天吃不下飯。

依據現行的法律，無法斷絕。

要想從法律上斷絕與親生父母的關系，只有一種辦法：即合法的被其他人收養，形成了一種擬制血親的收養關系，此時，法律上會承認與親生父母及其親屬的一切關系解除。但是鑒于上述題目的限制是成年子女，根據收養法，被收養人只能是14周歲以下。故，無法斷絕父母與子女之間的血親關系。

法律依據：《收養法》

第四條 下列不滿十四周歲的未成年人可以被收養：

喪失父母的孤兒；

查找不到生父母的棄嬰和兒童；

生父母有特殊困難無力撫養的子女

《婚姻法》

第二十一條　父母對子女有撫養教育的義務；子女對父母有贍養扶助的義務。

父母不履行撫養義務時，未成年的或不能獨立生活的子女，有要求父母付給撫養費的權利。

子女不履行贍養義務時，無勞動能力的或生活困難的父母，有要求子女付給贍養費的權利。

第二十六條　國家保護合法的收養關系。養父母和養子女間的權利和義務，適用本法對父母子女關系的有關規定。

養子女和生父母間的權利和義務，因收養關系的成立而消除。

和家里斷絕關系，可以通過公證，也可以通過登報聲明。

父母子女可以在經濟關系上斷裂。可以在日常生活中互不往來。父母子女血緣關系不可能斷絕，這既是自然規律，也是法律規定。題主所述情況，只能從經濟上互不關聯著手，以避免父親賭債損害兒子的生活。如果父母親生活困難，兒女仍應承擔法定贍養義務。