孩子今年大學畢業，并順利的找到工作。但在昨天與他的閑聊中，他說借給同事5000元錢，而且那個同事不止借了他一個人，公司很多同事都被他借過錢。當時聽到這個情況，心里很不是滋味，但還是說出了我的擔擾和顧慮，認為孩子才到新公司一個多月，對其它的同事并不是特別了解，一來就借這么多錢出去，萬一還不回來怎么辦。可孩子不聽我的話，說借個錢又怎么了嘛，人家又不是不還。真不想孩子借錢出去的時候是大爺，問別人還錢的時候就變成了孫子。請問有什么辦法讓孩子不那么輕易相信別人！！！

難以學會的拒絕焦慮。重新認識自己的關系圈，分清事情是自己的和別人的。

朋友借了幾百塊錢忘了還，我們不知道該不該要；同事搶了我們的功勞，我們不知道該怎么表達不滿；同事總是找我幫忙干活，但是我的工作也還沒做完，我們不知道該如何溝通；擔心自己競爭更高級的崗位失敗，我們不知道是否該報名競爭。

這些看似無關的煩惱，我們如果從關系角色的角度，就可以重新認識自己的關系。了解這些事根源，找到解決辦法。如何解決關系問題。

我們不妨先來思考一下，為什么會有人際關系的煩惱？

其實，這類煩惱的主要根源是：分不清什么是別人的事，什么是自己的事。這會讓一個人很容易變得敏感內向，受他人影響，活在別人的評價和期待中。甚至把別人的期待變成自己的期待，把別人的情感當作自己的情感。而自我發展成熟的標志，就是越來越能分清楚別人的事和自己的事、別人的情感和自己的情感。自我的邊界，就是通過這種區分確立起來的。有位著名的心理學家把這叫做“課題分離”。

要想解決人際關系的煩惱，就要區分什么是你的課題，什么是我的課題。我只負責把我的課題做好，而你只負責把你的課題做好 。至于判斷一件事是誰的課題，有一個簡單的準則，看行動的直接后果由誰來承擔。誰承擔直接后果，那就該負責。

本文開頭說的很多讓人頭疼的人際關系難題，都可以用課題分離的思路來解決，比如以下三種典型難題。

第一種難題，我們不知道怎么表達自己的需要。

朋友借了幾百塊錢忘了還，我們不知道該不該要；同事搶了我們的功勞，我們不知道該怎么表達不滿。如果在以往的人際關系中遭遇了太多的拒絕，那會讓表達需要變得更加困難。

如果從課題角度思考，“表達需要”是我們自己的課題，而別人接受還是拒絕，那是他們的課題。我們不能把自己變成一個，探測他人需要的顯示器，而看不到自己的需要。

第二種難題，我們不知道該怎么拒絕別人。

我有個朋友是個老好人，同事總是找他幫忙。有些事他并不愿意做，可總不好意思拒絕。結果，他就成了公司里的“救火隊員”。可他內心又有很多抱怨，經常覺得同事利用了他。有一天朋友在跟我抱怨時，我問他：“如果你拒絕別人，你會擔心什么？”他說：“擔心別人說我小氣，這么點忙都不肯幫。”

如果用課題思維的思路來理解，別人遇到困難，提出要求，那是別人的事；可是接受還是拒絕，那是我們自己的事。不能因為自己拒絕起來有困難，就抱怨同事不該提要求。如果我們選擇拒絕，別人怎么評價，那又是別人的事了。我們即控制不了，也不能剝奪。因此，別人怎么評價我們，不應該成為我們的行事準則。

第三種難題，我們因為害怕失敗而不敢做嘗試。

在害怕失敗背后，我們真正怕的是什么呢？歸根結底，是害怕別人的評價。在原來的公司離職后，無論什么原因，很少有人承認被開除或淘汰。真正擔心的不是能力，而是失敗后的丟人。

如果用課題思維來理解，做這件事能不能收獲成功帶來的益處，是我們的事。失敗后，別人給我們的評價，那是別人的事了。換言之，失敗和成功的結果是自己的，評價是別人的。

重新認識自己，重新找到自己。做自己想做的事，走自己的路，讓別人去說吧。

1.當面直截了當。如果是感情很深的朋友，不需要拐彎抹角，當面告訴他欠你錢，這是最簡單有效的方法。有人會覺得這樣直截了當會讓朋友覺得尷尬，很難接受，認為你冷漠、沒感情。但是我想說，真正地朋友是不會在意的，會向你表示歉意。但說話時要注意語氣，不要顯得過于激動，向對方表明只是提醒而不是催促。

2.暗中提示。? 如果你不好意直接開口，可以委婉的暗中給他提示。提示的方法很多，比如你可以假裝問朋友“上次我借給你多少錢？”。如果你知道他向你借錢去旅行了，可以刻意問一下這次旅行玩的怎么樣。此外還可以假裝找他借錢。通過這些暗示，他可能會恍然大悟。

3.通過手機短信或者社交工具。有時候面對面跟朋友談起借錢的事情，會讓雙方都感覺很尷尬。如果說不出口的話，可以利用一些工具與朋友交流。我們處在信息發達的時代，有很多工具可以利用，比如手機短信、社交網絡等，可以避免由此產生的尷尬。這種交流可以穿插在平常的交流當中，不要單獨為了這件事情交流，以免讓對方誤會。

4.找其他朋友提醒他。如果你還是覺得自己親自跟朋友說不太好，那么可以找一個和你們關系都很好的朋友幫忙提醒。但是這種方法是有風險的，要選合適的人。選擇的人必須是雙方都信任的，不會借此離間你們的友情，否則你的朋友會覺得額外尷尬，甚至你可能會失去這個朋友。

5.邀請他一起出去。如果經過你多次暗示仍然沒有效果，那你可以邀請他一起出去聚餐或者游玩等。然后告訴他“正好你還欠我錢，就你先付錢吧，也免得再折騰了”。說話的時候要自然一些，不要顯得故意要錢。

6.找個理由。另外還可以找一些合適的理由來讓朋友還錢，比如手機該交話費了，或者買票需要支付等事情，可以找朋友幫忙支付。還有就是家里有急需。

7.欠錢的都是大爺，你最好不要隨便借錢給別人