只要你有心，“暖”他并不難，途徑有多種，下面列四點(diǎn)。

一:特意為他做一桌合他胃口的飯菜。

人常說(shuō):拴一個(gè)人的心，先拴住他的胃;又常言:吃人家的嘴短。你好吃好喝地往他面前一端，面對(duì)色香味俱全的美食，他垂涎三尺，怎好意思再對(duì)你冷著個(gè)臭臉?人心都是肉長(zhǎng)的，他的胃暖了，他的臉色也暖，你在他眼中也變得秀色可餐。

二:為他買件心儀的小禮物。

不在乎花錢多少，買一件他喜歡的或需要的小禮物，也許是一件漂亮的襯衫，一雙皮鞋，一條腰帶，或一個(gè)剃須刀，偷偷放在他的床頭柜上。他天天穿著，用著，怎會(huì)不念你的好?知道你心中有他，他心里即使有冰，也會(huì)慢慢融化。

三:在床上多一點(diǎn)溫存。

夜晚的雙人床，應(yīng)是夫妻幸福的溫柔鄉(xiāng)，不該是背對(duì)背，各自抱著手機(jī)刷屏的冷漠冰床。放下手機(jī)，坦誠(chéng)地交流和溝通，溫柔的一個(gè)擁抱，瞬間會(huì)拉近兩個(gè)人的距離。多一份溫存，多一場(chǎng)恩愛(ài)，還有什么心結(jié)打不開?也許一切小糾葛都會(huì)迎溫柔而解!

四:來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。

外面的世界那么精彩，兩個(gè)人一起出去看看。遼闊天地間，手兒又自然地拉在一起，肩并肩看山看海看風(fēng)云變幻。兩個(gè)人之間又沒(méi)有什么深仇大恨，那糾結(jié)在心中的小別扭小委屈，不知不覺(jué)的會(huì)在指點(diǎn)江山淡笑風(fēng)生中煙消云散，甚至?xí)谀銕臀抑驳桥手校尭杏X(jué)甜蜜地回到初戀。

做到以上四點(diǎn)，就足以暖開他冰封的心田，不信您試一試，哪還有“冷暴力”可言?您會(huì)開心快樂(lè)每一天!

　 感謝悟空問(wèn)答欄目組的邀請(qǐng)， “冷暴力多久后可以選擇離婚？”~對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，可看出夫妻關(guān)系出了問(wèn)題：被冷暴力傷害后的糾結(jié)心理……

一旦有了家庭冷暴力”~夫妻雙方就會(huì)產(chǎn)生矛盾，再?zèng)]有了戀愛(ài)和初婚時(shí)的甜蜜和眷戀，取而代之的是漠不關(guān)心對(duì)方，將語(yǔ)言交流降到最低限度，特別中青年夫婦停止或敷衍性生活~再?zèng)]了以往的激情和幸福，就連做一切家務(wù)工作也都失去了興趣和信心……

夫妻現(xiàn)實(shí)生活中表現(xiàn)出“非暴力不合作”~其表現(xiàn)形式不一，但都有一個(gè)基本的共性：夫妻相互大都通過(guò)冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)對(duì)方、相互間熟視無(wú)睹、漠不關(guān)心：

一，無(wú)奈的維持現(xiàn)狀：致使相互間精神上和心理上都受到一定的侵犯和傷害；

二，冷暴力過(guò)多出現(xiàn)與人心的冷漠、情感的淡化有直接的關(guān)系；受傷的不僅僅是夫妻二人，而是兩個(gè)或幾個(gè)家庭，還有兒女或雙方父母和家人；

三， 冷暴力比真正的暴力更讓人受傷~軟刀子殺人幾乎是“內(nèi)傷”；

四，現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人或多或少都向另一個(gè)人使用過(guò)冷暴力。而“冷暴力”是一類女性常使用的一種武器：情感欄目《愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)》中有些女性不太重視用溝通的方式解決問(wèn)題而對(duì)于雙方的默契寄于厚望，她們常常會(huì)采用家庭冷暴力~既然你愛(ài)我，你是我的戀人，那么你就應(yīng)該懂我~知道我愛(ài)吃什么？想什么追求什么~作為男人你應(yīng)該懂~知道我會(huì)因?yàn)槭裁炊脷庹J(rèn)性？我是女的，天生柔弱，男人你就應(yīng)該哄我開心！她們把男人想得跟她們自己一樣女人樣，而男人做不到又讓她失望，心神交瘁疲憊不堪，于是亮出自己的殺手锏~就使用冷暴力來(lái)對(duì)付“愛(ài)人”……

五，冷暴力以一種無(wú)法言說(shuō)的壓力將夫妻相互間孤立起來(lái)，讓人感覺(jué)不寒而栗，在家如同坐牢，既壓抑又使人窒息；

所以我們只有不斷提高自身的道德觀及不斷完善自我的情感修養(yǎng)才能盡可能避免因家庭冷暴力而使夫妻離散！

今天我們確實(shí)長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，婚姻中，除了現(xiàn)實(shí)生活中的身體暴力之外，還有一種冷暴力以傷人不見(jiàn)血的方式瘋狂地摧殘著世人的心靈。

心理學(xué)家劉吉吉博士通過(guò)對(duì)北京、天津、武漢、長(zhǎng)沙四大城市兩千多個(gè)家庭的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有93%的家庭對(duì)自己的婚姻質(zhì)量不滿意，70%以上的家庭有過(guò)不同程度的“冷暴力”。

家庭“冷暴力”不同于肢體暴力，取證難，界定難，定性更難，沒(méi)有明確的法律法規(guī)約束，沒(méi)有有章可循的維權(quán)流程，婦聯(lián)等機(jī)關(guān)只能以協(xié)調(diào)為主。

法律專家認(rèn)為，對(duì)待家庭“冷暴力”最好不要從法律的角度約束，而應(yīng)從道德的角度解決，因?yàn)檫@是夫妻間的“家務(wù)事”。外人一旦介入可能會(huì)激化矛盾甚至導(dǎo)致更為嚴(yán)重的后果。

國(guó)家心理咨詢師、高級(jí)婚姻家庭指導(dǎo)師范莉云提出了建議：夫妻雙方不愿說(shuō)話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個(gè)短信、寫封郵件，也可以把想與對(duì)方說(shuō)的話寫在紙上；可以從孩子的學(xué)習(xí)、生活等方面逐步進(jìn)行交流；作為受到壓迫的一方要學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)，不斷充實(shí)自己，提升自我價(jià)值；在生活細(xì)節(jié)上關(guān)心對(duì)方等。

作為“旁觀者”~其實(shí)既然我們知道了，就不能被動(dòng)地當(dāng)一個(gè)旁觀者~更不能用簡(jiǎn)單一句話或不負(fù)責(zé)任的態(tài)度告訴他她“你們?cè)撾x婚了~ 如果再給他們說(shuō)出什么時(shí)間離婚，那就太不道德太不近人情太殘忍了……

我們的祖先曾告誡后代：“寧拆萬(wàn)間廟，不破一家親。”努力調(diào)解夫妻兩人矛盾，化“干戈（冷暴力）”為玉帛，把家庭冷暴力消滅在萌芽狀態(tài)……首先得弄明白，這種冷暴力所產(chǎn)生的歷史背景和原因是心理上失去平衡~丈夫與妻子相比，痛感各方面條件不如。而當(dāng)妻子在外受到其他異性羨慕或受到外界追揍時(shí)，丈夫不問(wèn)青紅皂白，恨由心生，自卑感也濃烈起來(lái)，在愛(ài)恨糾結(jié)中又不敢大呼大叫，只能以冷暴力免強(qiáng)維持現(xiàn)狀；

男人的表面強(qiáng)勢(shì)，內(nèi)心卻不堪一擊、壓抑、自卑；女人作為丈夫身邊最親近、最知根、知底的人，面對(duì)丈夫的強(qiáng)勢(shì)與自卑，妻子也很難理解、無(wú)所適從~鑒于女人既有清高的一面，又有柔弱的一面，所以便成為首當(dāng)其沖的受害者。

現(xiàn)實(shí)生活中受此虐待的女人，多半都是比較優(yōu)秀，性格柔順識(shí)大體的；也正是這點(diǎn)更加深了其的自卑心理。

當(dāng)今社會(huì)的離婚率居高不下，可以說(shuō)與當(dāng)今人的信仰道德的缺失、冷暴力的過(guò)多出現(xiàn)與人心的冷漠、情感的淡化有直接的關(guān)系，所以我們只有不斷提高自身的道德觀及不斷完善自我的情感修養(yǎng)和提高綜合素質(zhì)，才能盡可能地避免我們的生活被冷暴力所破壞……

冷暴力其實(shí)就是冷戰(zhàn)。一方想溝通，一方拒絕溝通，或者雙方都拒絕溝通。夫妻之間分床睡不等于分居，在法律上是沒(méi)有規(guī)定分床多久可以判離婚的。

每對(duì)夫妻一路走來(lái)有矛盾的時(shí)候都會(huì)或多或少想過(guò)離婚。兩個(gè)不是在同一個(gè)環(huán)境里長(zhǎng)大，經(jīng)歷不一樣的人生活在一起矛盾是肯定有的，因?yàn)槊總€(gè)人看待問(wèn)題都不一樣。但是既然在一起了結(jié)婚了，我們就要去化解這些矛盾，如果兩個(gè)人真的做不到心平氣和的溝通，也可以借助一些外界的力量幫助，總之真的要盡力去和解，畢竟婚姻不是兒戲。如果自己已經(jīng)盡力了還是合不來(lái)，無(wú)法溝通，再考慮離婚

夫妻之間使用冷暴力，長(zhǎng)期分居這充說(shuō)明，夫妻在情感方面，出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的問(wèn)題。

建議雙方面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找機(jī)會(huì)約個(gè)地方心平氣和，坐下來(lái)開誠(chéng)布公談一談，如果通過(guò)交流溝通，能解除心結(jié)和誤會(huì)更佳。

如果裂痕深，雙方感情已徹底破裂，達(dá)到無(wú)法挽回地步，感情是無(wú)法勉強(qiáng)的，可預(yù)先協(xié)商有關(guān)孩子的撫養(yǎng)，以及財(cái)產(chǎn)分割事議，而后向法院或者民政部門，通過(guò)判決或者協(xié)議離婚。